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説明

Tono muscolare


Exercises

セット1: 1ラウンド
Skip
1 分
Calciata Dietro
1 分
Skip
2 分
Flessioni
50 秒
Riposo
30 秒
Flessioni
55 秒
Spiaggia Sx
1 分
Spiaggia Dx
1 分
Flessioni A Muro (avambraccio)
1 分
Addominali
1 分
Riposo
30 秒
Addominali
35 秒
Flessioni
40 秒
Braccio Sx Gamba Dx (allungo)
40 秒
Braccio Dx Gamba Sx (allungo)
40 秒
Difesa
1 分 35 秒


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