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セット1: 2ラウンド
Bench Press
Bench Press
5 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 分
Push-Ups
Push-Ups
5 分

セット2: 2ラウンド
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
5 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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