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Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Lunge With Sandbag
22 秒
Rest
10 秒
Squats With Sandbag
22 秒
Rest
10 秒
Burpees
20 秒
Rest
11 秒
Squats
20 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
10 秒
Reverse Lunge Sandbag
20 秒
Rest
20 秒
Pushups
20 秒
Rest
20 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
10 秒
Squats
20 秒
Stretch
20 秒
Tricep Dips
20 秒
Rest
10 秒
Russian Twists
20 秒
Mountain Climbers
20 秒
Stretch
20 秒
Crunches
20 秒
Pushups
20 秒


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