激しいワークアウト

Intense

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Core, Shoulders

追加者 Cj Murdock

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Push it to the limit

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wall Push Ups

45 秒

Tricep Dips

45 秒

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 分

Rest

15 秒

Plank

1 分

Squats

1 分

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 分

Rest

15 秒

Sit-Ups

1 分

High Knees

1 分

Jumping Jacks

45 秒

Rest

30 秒

Tricep Dips

1 分 10 秒

Crunches

30 秒

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 分

Sit-Ups

45 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分

Rest

1 分

関連するワークアウト

Intense pressure

Intense pressure

16 分, 激しい

15 分 30 秒, 中級

9 分, 激しい

5 分 26 秒, 激しい

10 分, 激しい

6 分 54 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Core & Glute Kicks

中級

18 分

Lower Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

激しい

13 分

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

中級

10 分

Core

No Equipment

Abs😜👌

中級

9 分

Core

Wipeout X

中級

10 分

Shoulders

On The Grass 20min

激しい

20 分

Lower Body

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身