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Tone and build arm muscles


Exercises

セット1: 4ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Dumbbell Back Flies
1 分
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 分
Forward Arm Raises
1 分
Side Arm Raises
1 分
Arm Lat Pulls
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分


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