Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Meltdown

中級   21 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Mailyn Coffey
 		    追加者 Mailyn Coffey
Meltdown
タグ
フルジムのワークアウト 全身ワークアウト バーベルのワークアウト ダンベルのワークアウト エクササイズボールのワークアウト メディシンボールのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Transition
Transition
10 秒
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
45 秒
Rest
10 秒
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 秒
Left Lunge with Dumbell Rows
Left Lunge with Dumbell Rows
1 分
Right Lunge with Dumbell Rows
Right Lunge with Dumbell Rows
1 分
Rest
1 分
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 分
Rest
30 秒
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 分
Rest
1 分
Medicine-Ball Jackknife
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
20 秒

関連するワークアウト

Thursday
Thursday
20 分, 激しい
Total Body
Total Body
18 分 30 秒, 中級
Arms
Arms
5 分 30 秒, 中級
Jim
Jim
16 分 40 秒, 中級
Saturday
Saturday
1 時間 6 分, 中級
Jun Wed
Jun Wed
22 分 44 秒,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Abdominales Intensos
Abdominales Intensos
25 分, 激しい
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 分, 中級
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
32 分, 中級
Dumbbells 1
Dumbbells 1
31 分 20 秒, 中級
DeAnte's Full Body
DeAnte's Full Body
40 分 14 秒, 激しい
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
33 分 52 秒, 激しい
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Arms

Arms

中級 13 分  
All The Right Places

All The Right Places

初心者 18 分  
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Every Inch

Every Inch

中級 21 分  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball
Lean Out

Lean Out

中級 20 分  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Brutal

Brutal

中級 37 分  
Core   Dumbbells, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料