中級ワークアウト

Strongness

中級 Duration 30 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back, Arms

器具: Dumbbells, Exercise Bands

追加者 Siret Kork

タグ

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Exercises

セット1: 2ラウンド

Squats

1 分

Push-Ups

1 分

Lunges

1 分

Lying Supermans

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1 分

Dumbbell Bent Over Rows

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1 分

Plank

1 分

Chair Tricep Dips

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1 分

Crunches

1 分

Band Bicep Curls

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1 分

Reverse Crunches

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1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分

Dumbbell Chest Press

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1 分

Side Lunges

1 分

Dumbbell Upright Rows

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1 分

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