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6weeks6packabs cardio routine


Exercises

セット1: 4ラウンド
Step Close
50 秒
Jumping Jack
10 秒
Step Close
40 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
20 秒
Step Close
30 秒
Jumping Jacks
30 秒
Step Close
20 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
40 秒
Step Close
10 秒
Jumping Jacks
40 秒
Star Jumps
Star Jumps
10 秒
Rest
Rest
3 分


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