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激しいワークアウト

Tabata Routine

激しい   29 分

ターゲットエリア: Back, Shoulders, Core

Dreyk Allan
 		    追加者 Dreyk Allan
Tabata Routine
タグ
背中のワークアウト
説明

6weekssixpackabs tabata routine

Exercises

セット1: 4ラウンド
Line Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Line Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Side Splits
20 秒
Rest
10 秒
Left Side Splits
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Inchworms
Inchworms
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Inchworms
Inchworms
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Rest
Rest
2 分 20 秒

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