App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
8 分
Squats
Squats
2 分


関連するワークアウト

Core
1 時間 2 分, 中級
Workin
30 分, 激しい
Plan1
8 分, 初心者
Has1
20 分, 中級
Core
12 分, 中級
Monday
9 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Weight Loss

Weight Loss

激しい 16 分  
At Home With No Equipments

At Home With No Equipments

中級 16 分  
Full Body  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

初心者 19 分  
No Equipment
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

激しい 8 分  
Shoulders   No Equipment
Home

Home

初心者 12 分  
Shoulders  

ワークアウトのカテゴリー