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Flatten stomach


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches 50
1 分
Push Ups 15
1 分
Plank
1 分
Side Plank
30 秒
Bridge
1 分
Push Ups 15
1 分
Plank
1 分
Side Plank
30 秒
Crunches 50
1 分
Raised Plank
1 分
Bridge
2 分
Crunches 50
1 分
Rest
1 分


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