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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
2 分
30 Isometric Bicep Curls
30 Isometric Bicep Curls
2 分

セット2: 3ラウンド
30 Sit-ups
30 Sit-ups
3 分
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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