激しいワークアウト

Burn It OFF!

激しい Duration 1 時間 8 分

ターゲットエリア: Legs, Core

タグ

脚のワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド

Squats

4 分

Tip Toe Squats

2 分

Deep Lunges

4 分

セット2: 2ラウンド

Push-Ups

1 分

Elbow Plank

1 分

Tricep Dips

2 分

セット3: 2ラウンド

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

4 分

Leg Raises

2 分

Diamond Crunches

Diamond Crunches

4 分

セット4: 2ラウンド

Froggy Jumps

2 分

Jumping Jacks

2 分

Side Shuffles

2 分

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

2 分

Bear Crawls

2 分

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