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説明

This workout will make you SWEAT!! and burn off those unwanted fats.


Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
37 秒
Push-Ups
Push-Ups
24 秒
Rest
Rest
34 秒
Pop Squats
Pop Squats
1 分 9 秒
Rest
Rest
5 秒
Hop to Plank
Hop to Plank
5 分
Rest
Rest
17 秒
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
19 秒


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