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Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Lunges
Lunges
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Rest
Rest
35 秒


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12 分 50 秒, 激しい


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