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説明

This workout touches on a little bit of arms legs and core


Exercises

セット1: 1ラウンド
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Break
20 秒

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
2 分
Break
20 秒

セット3: 1ラウンド
Cobra
Cobra
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Child's Pose
Child's Pose
1 分


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