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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
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20 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒

セット2: 3ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒

セット3: 3ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Corpse
Corpse
20 秒

セット4: 3ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒
Child's Pose
Child's Pose
20 秒

セット5: 3ラウンド
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒

セット6: 3ラウンド
Russian Twists
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30 秒
Corpse
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20 秒


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