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Exercises

セット1: 1ラウンド
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 分
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分
Bicycle Legs
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2 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 分
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
2 分
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 分
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 分
Squats with Raised Arms
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3 分


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