App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Crunches
20 秒
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
10 秒
Inverted Crunches
20 秒
Rest
10 秒
V-ups
20 秒
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Abs
7 分, 中級
AbsAbsAbs
4 分, 激しい
Abs
11 分 40 秒,
Abs
6 分 31 秒, 中級
Abs
12 分 30 秒, 初心者
Abs
16 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

激しい 30 分  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激しい 2 分 30 秒  
Legs   Wall
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

激しい 11 分  
Full Body   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

中級 11 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー