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Do before and after workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
20 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
20 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 秒
Stretch Pose
Stretch Pose
20 秒
Lengthening Stretches
20 秒


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