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セット1: 2ラウンド
Kettlebell Squats
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30 秒
Rest
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5 秒
Kettlebell Around the Waist
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30 秒
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
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20 秒
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
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20 秒
Rest
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5 秒
Kettlebell Figure Eights
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30 秒
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
30 秒
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Kettlebell Offset Press
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1 分
Kettlebell Around the World
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30 秒


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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