App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Press
Leg Press
45 秒
Butt Thinga
1 分
Inner Thigh Thing
1 分
Calf Machine
30 秒
Calf Lifts
1 分

セット2: 1ラウンド
Lat With Straight Bar
1 分
Lower Back
1 分

セット3: 3ラウンド
Bicycle
7 分

セット4: 1ラウンド
Shoulders Machine
1 分


関連するワークアウト

Circuit Training
48 分, 中級
Legs & Circuit Training
1 時間 15 秒, 激しい
Interval Training
39 分, 激しい
Test
18 分, 中級
Tuesday
6 分, 中級
Training
14 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Calories

100 Calories

初心者 100 秒  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

中級 15 分  
Core   Stability Ball
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中級 7 分  
Legs   Exercise Mat
Book Break Blast

Book Break Blast

中級 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

初心者 12 分  
No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー