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説明

Alteres Bicep Training


Exercises

セット1: 3ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
20 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
20 秒
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
20 秒


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