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セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分
Rest
Rest
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Biceps Stretches
1 分
Rest
Rest
1 分


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