App Storeでダウンロード
タグ

説明

Biceps workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Biceps Machine
1 分 15 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Biceps
44 分, 激しい
Biceps
11 分 25 秒, 中級
Biceps
12 分, 中級
Biceps
6 分 45 秒, 激しい
Biceps
25 分, 激しい
Biceps
24 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Combat Arms

Combat Arms

激しい 18 分  
Ultimate Upper Body

Ultimate Upper Body

中級 24 分  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Back

Back

激しい 27 分  
Back   Dumbbells
Triceps

Triceps

中級 30 分  
Arms   Dumbbells
Use It To Lose It!

Use It To Lose It!

中級 15 分  
Full Body   Dumbbells
Warm Up Cycling

Warm Up Cycling

中級 12 分  
Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー