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Exercises

セット1: 4ラウンド
Pushups
30 秒
Bent Over Rows
30 秒
Upright Rows
30 秒
Squat And Press
30 秒
Curls
30 秒
Close Grip Pushups
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
Toe Touches
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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