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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicep Curls
15 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
7 分
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
15 分
Tricep Extensions
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15 分
Tricep Dips
Tricep Dips
5 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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