App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
50 秒
Rest
Rest
20 秒
Wide Push-Ups
Wide Push-Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
20 秒


関連するワークアウト

Arms 1
4 分 20 秒, 中級
A
2 分 55 秒, 激しい
Arms
5 分 30 秒, 中級
Arms
10 分, 中級
30-10
2 分 40 秒, 中級
Quickie
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

激しい 19 分  
Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

初心者 9 分  
Back   Chair
Absolute Arms

Absolute Arms

激しい 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

激しい 30 分  
The Yin to my Yang

The Yin to my Yang

初心者 6 分  
Back  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー