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Fast Crunches
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Side To Side Crunches
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1 分
Wide Leg Sit-ups
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1 分

セット2: 5ラウンド
Squats
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1 分
Squat Jacks
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1 分
Squat Pulses
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1 分
Squat Jumps
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1 分

セット3: 5ラウンド
L Pull-ups
1 分
L-Pull-ups
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Burpee Pull-Ups
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1 分


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