App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
30 秒


関連するワークアウト

Walking 20 Minute
20 分, 中級
Legs
10 分, 中級
Workout 1
10 分 24 秒, 初心者
Workout
14 分, 初心者
Wednesday
8 分 10 秒, 中級
Tried Workout
3 分 48 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Booty N Belly

Booty N Belly

中級 6 分  
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

初心者 7 分  
Shoulders   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

初心者 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Womens Deadlifts 

Womens Deadlifts 💙

中級 19 分  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
Brazilian Booty

Brazilian Booty

中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

ワークアウトのカテゴリー