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take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Barbell Bent-Over Rows
30 秒
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 秒
squat and press
squat and press
30 秒
Curls
Curls
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
30 秒
Rest
Rest
1 分


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