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Mixed martial arts, all over cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
Deep Breathing Light Streching
1 分
Jumping Jacks
1 分
Elbow To Knee Crunch
1 分
Rest Deep Breathing
20 秒
Jab Punch
1 分
Hard Quick Knees
1 分
Rest Deep Breathing
20 秒
Hook Elbows
40 秒
Elbow Hit Up
20 秒
Squat And Front Kick
1 分
Rest Deep Breathing
20 秒
Small Punching Bag
30 秒
Uppercut Punch With Squat
30 秒
Side Kicks
1 分
Rest Deep Breathing
20 秒
Front Punch Squat
1 分
Lead Kick Knee
1 分
Strech Deep Breathing Cool Down
1 分


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