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Exercises

セット1: 6ラウンド
High Intensity Running
High Intensity Running
20 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 分
Iron Mikes
2 分
Pull-ups
Pull-ups
2 分
Chin Ups
Chin Ups
2 分
Swimming
7 分
25 Underwater Swim
1 分 25 秒
Mask And snorkel Recovery
1 分 25 秒


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