中級ワークアウト

Level 2, Workout B

中級 Duration 22 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Dumbbells

追加者 Jess Warren

タグ

自宅ジムのワークアウト全身ワークアウトダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dumbbell Deadlift

1 分

Transition

10 秒

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 分

Transition

10 秒

Lunges

2 分

Transition

10 秒

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 秒

Transition

10 秒

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分

Rest

1 分

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