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セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Crunches
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1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Left Oblique Crunches
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1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Right Oblique Crunches
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1 分
Burpees
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1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Diamond Crunches
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1 分
Burpees
Burpees
1 分
Russian Twists
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1 分
Burpees
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1 分
In and Outs
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1 分
Elbow Plank
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1 分


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