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説明

Cardio, strength, and weight training


Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
4 分
Lunges
Lunges
3 分
Squats
Squats
3 分
Step Ups
Step Ups
5 分
One-Armed Row - Left
4 分
One Armed Row - Right
4 分
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
4 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 分


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