App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Ab Assault
21 分, 激しい
Abs
10 分, 中級
Total Abs
4 分, 初心者
AbsAbsAbs
4 分, 激しい
Abs
17 分, 激しい
Abs Insanity
11 分 10 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中級 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

初心者 12 分  
Back   Exercise Mat
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

激しい 40 分  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Pushups

Pushups

激しい 27 分  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー