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Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Squats
Squats
1 分
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Butt Lifts
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 分


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