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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分
Rest
Rest
40 秒

セット2: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Rest
Rest
40 秒

セット3: 3ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
40 秒


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10 分 30 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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