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The bare minimum to keep you on the track.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Rest
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
20 秒


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