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Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 分
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 分

セット2: 1ラウンド
Run
Run
5 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 分
Squats
Squats
2 分

セット3: 1ラウンド
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
2 分
Crunch Punches
Crunch Punches
2 分


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