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A quick workout to randomly do any time anywhere-- especially if you just need to wake up.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jog on the Spot

1 分

Burpees

30 秒

Rest

30 秒

Bird Dog

1 分

Push-Ups

30 秒

Rest

30 秒

Mountain Climbers

45 秒

Child's Pose

15 秒

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