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セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒
Wacky Jacks
Wacky Jacks
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
40 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
20 秒


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Power Systems Kettlebells
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Power Systems Kettlebells

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