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説明

X3 A WEEK


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分
Jog
Jog
2 分
Bench Press
Bench Press
30 秒


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