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説明

Yo feel that burn


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
30 秒

セット2: 1ラウンド
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
10 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
10 秒
Rest
Rest
30 秒
Plank on Ball
Plank on Ball
30 秒


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