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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Rest
Rest
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 秒
Rest
Rest
25 秒
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
44 秒
Rest
Rest
25 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
40 秒
Rest
Rest
25 秒
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
35 秒


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