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No stress


Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
5 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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