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セット1: 3ラウンド
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 分
Hands On Head Bend Overs
1 分
Sumo Squat With Weight
1 分
Wide Deadlift To Chest
1 分
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Downdog To Plank
1 分
Twisted Mountain Climbers
1 分
Elbow Plank With Side Toe Taps
1 分
Sit Ups With Medicine Ball Twist
1 分


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