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Targeting all abdominal areas


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
In and Outs
In and Outs
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Superman Planks
Superman Planks
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Transition
Transition
10 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plank
Plank
30 秒


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