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Just stretching


Exercises

セット1: 1ラウンド
Neck Stretch To The Left
30 秒
Neck Stretch To The Right
30 秒
Lower Neck Stretch To The Left
30 秒
Lower Neck Stretch To The Right
30 秒
Pulling Left
30 秒
Pulling Right
30 秒
Left Boob
30 秒
Right Boob
30 秒
Backwards Neck Left
10 秒
Backwards Neck Right
10 秒
Forward Pull
40 秒
Arm To Chest Left
10 秒
Arm To Chest Right
10 秒
Left Arm Behind Head
10 秒
Right Arm Behind Head
10 秒
Touch Toes
1 分 30 秒
Butterfly
Butterfly
1 分 30 秒
Left Split
1 分
Right Split
1 分
Middle Split
1 分
Bridge
1 分
Rest
Rest
1 分
Pull Right Leg
20 秒
Pull Left Leg
20 秒


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